Był już trening całego ciała, tydzień temu skupiałyśmy się na dolnych problematycznych partiach naszego ciała, a dziś poświęcimy uwagę naszej znienawidzonej oponce. Zaatakujemy ją ćwiczeniami modelującymi ale również spalającymi. Pamiętajmy, że same ćwiczenia modelujące nie zmniejszą naszej oponki. Mięśnie będą twardsze, lecz dalej okryte warstwą tłuszczu. Tradycyjnie zaczniemy od rozgrzewki, a trening zakończymy OBOWIĄZKOWYM rozciąganiem. Do roboty! :>
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz